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He reported that people could well be permitted to protest peacefully, but not provocatively. 他说，人们将被允许和平抗议，但不能挑衅。

從作者生平、事件背景到寫作技巧，深入淺出，精采呈現故事裡的小宇宙，帶你充分領略經典旨趣，再讀一遍將有全新體會。

為甚麼呢？仔細想想，其實人生一團糟的話，悲慘必然為其中一個元素，再加上找不到意義、方向，不知自己該何去何從⋯⋯但是悲慘的人生卻不一定一團糟。舉例來說，曼德拉為了爭取黑人平權，受了三十年的牢獄之災；拉近一點，在香港亦有一位本土派的政治人物梁天琦身陷囹圄，但我們卻絕對不會認為他們的人生一團糟。

仕事でもプライベートでもいいので、将来やりたいことは何かを考えて書き出してみると、願望を客観的に俯瞰して見られるでしょう。

続いて、自分にとっての「人生とは？」という問いの答えを、どう探していけばいいのか、見ていきましょう。

心理學 詳しくは以下の記事で解説しています。自分が人生で何を得れば幸せなのか、考えながら読み進めてみてください。

但當你要向別人講述你的人生故事的時候，你便需要作出取捨，減省你認為對人生無關重要的枝節，將剩下你認為有意義的事，用理智，情緒去整理出一個完整的故事，進行有效的溝通。這一點是心理治療師認為大部分心理治療都有效的根據。有研究顯示，你甚至未必需要與持牌心理治療師進行對話，只要有願意傾聽你的好友，你便可以從中梳理到自己的人生故事。若然不想打擾好友，或有些隱私的顧慮的話，可以試試用寫的方法。筆者亦曾經頻繁地寫日記，與自己對話，漸漸梳理出令自己糾結的點，從而學會接受，亦從中找到一些對事物的新看法，令得自己對人生意義漸有頭緒。

感受的目的不是單純體驗痛苦，而是因為痛苦讓我們看到自己那些未被滿足的需求，看到未被接納的自己，進而自我接納。因此，你在感到痛苦的時候，不要壓抑，感受痛苦是走出痛苦的唯一路徑。

　そうした時代の流れを認識し、自分なりの働き方を考えていく時に大切にすべきなのは、「好きなこと」「得意なこと」「人の役に立つこと」の三つです。

しかし、そういった経験があるからこそ、ささやかなことにも幸せを見いだせるような懐の深い人間になれますし、人の痛みに寄り添える優しさも身につくでしょう。

自分の人生が好きで楽しんでいる人と、そうではない人とでは、人生に対する姿勢が違います。

以前聽到「三日不讀書便面目可憎」常常覺得是嚇唬人用的，但到了現在大學的年紀，才知道古人講的都是真的，很感謝瓦基用podcast方式來講解書中內容，跟文字版比起來又是不一樣的境界，從去年開始也開始培養閱讀的習慣，雖然現在還是兩個月一本書，但我想書中自有黃金屋，讀書總比渾渾噩噩的過日子好多了，感謝你啟發我！

我想，大家都能在頭腦的層面理解這些真相，但做到很難。有一次我在諾言社區開直播，有一個「諾友」說：「這些我都懂，但我就是做不到。」

《跨越每一個不敢：沒有經歷過恐懼，怎麼踏上通往夢想的路？前麥肯錫全球合夥人十年創夢的破局思維》，作者：李一諾，高寶書版出版

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